スペイン語で「ときどき」「いつも」は何て言う？頻度を表す副詞・表現一覧

「週末はよく映画を見る」「たまに外食する」「毎日スペイン語を勉強する」など、日常生活について話すときには、行動の頻度を表す言葉をよく使います。

スペイン語にも、「いつも」「よく」「ときどき」「めったに～ない」「決して～ない」など、頻度の程度を表すさまざまな副詞・表現があります。

この記事では、日常会話で使いやすい頻度表現を中心に、具体的な周期・回数を表す言い方や、soler + 不定詞、cada vez que などもあわせて整理します。

スペイン語の主な頻度表現

• siempre：いつも、常に
• casi siempre：ほとんどいつも
• normalmente：普段は、たいてい
• a menudo / frecuentemente：よく、頻繁に
• a veces：ときどき
• de vez en cuando：ときどき、たまに
• rara vez：めったに～ない、まれに
• casi nunca：ほとんど～ない
• nunca / jamás：決して～ない、一度も～ない

この順序は、頻度の高低を理解するための大まかな目安です。たとえば a veces と de vez en cuando の間に厳密な数値上の境界があるわけではなく、文脈や話者によって使える範囲が重なる場合があります。

また、muchas veces や soler + 不定詞 も頻度や習慣を表す際に使われますが、上記の副詞とまったく同じ仕組みではないため、分けて説明します。

「いつも・よく」を表すスペイン語

siempre（いつも、常に）

siempre は、「いつも」「常に」を表す基本的な副詞です。習慣的に繰り返していることや、ある状態が継続していることを表せます。

Siempre desayuno antes de salir de casa.
直訳：私はいつも、家を出る前に朝食をとります。
意訳：私はいつも家を出る前に朝ごはんを食べます。

Ella siempre llega temprano.
直訳：彼女はいつも早く到着します。
意訳：彼女はいつも早く来ます。

casi siempre（ほとんどいつも）

casi は「ほとんど」という意味です。casi siempre で「ほとんどいつも」「たいてい」となり、siempre ほど絶対的ではないものの、かなり頻度が高いことを表します。

Casi siempre voy al trabajo en autobús.
直訳：私はほとんどいつも、バスで仕事へ行きます。
意訳：私はたいていバスで通勤します。

Mi hermana casi siempre cena en casa.
直訳：私の姉はほとんどいつも家で夕食をとります。
意訳：姉はたいてい家で夕食を食べます。

normalmente（普段は、たいてい）

normalmente は、「普段は」「通常は」「たいてい」といった意味で、普段の習慣や通常の状態について話すときに使えます。

Normalmente cenamos a las siete.
直訳：私たちは普段、7時に夕食をとります。
意訳：私たちは普段7時に夕食を食べます。

Normalmente estudio por la noche.
直訳：私は普段、夜に勉強します。
意訳：私はたいてい夜に勉強します。

a menudo（よく、頻繁に）

a menudo は、ある行動が繰り返し行われることを表す副詞句です。「よく」「頻繁に」「しばしば」などと訳せます。

A menudo hablamos por teléfono.
直訳：私たちは頻繁に電話で話します。
意訳：私たちはよく電話で話します。

Voy a ese café a menudo.
直訳：私はそのカフェへ頻繁に行きます。
意訳：私はそのカフェによく行きます。

frecuentemente（頻繁に）

frecuentemente も「頻繁に」「よく」という意味で、a menudo と近い意味で使われます。

Ella viaja frecuentemente por trabajo.
直訳：彼女は仕事のために頻繁に旅行します。
意訳：彼女は仕事でよく出張します。

Este problema ocurre frecuentemente.
直訳：この問題は頻繁に起こります。
意訳：この問題はよく起こります。

muchas veces（何度も、よく）

muchas veces は、文字どおりには「多くの回数」という意味です。文脈によって「何度も」と実際の回数に注目する場合と、「よく」と習慣的な頻度を表す場合があります。

Muchas veces hemos hablado de este tema.
直訳：私たちは何度もこの話題について話してきました。
意訳：私たちはこの話について何度も話してきました。

Muchas veces almuerzo fuera de casa.
直訳：私は多くの場合、家の外で昼食をとります。
意訳：私はよく外で昼食を食べます。

「ときどき・たまに・めったに～ない」を表すスペイン語

a veces（ときどき）

a veces は、「ときどき」を表す基本的で幅広く使える表現です。

A veces veo películas en casa.
直訳：私はときどき家で映画を見ます。
意訳：私はときどき家で映画を見ます。

A veces comemos fuera los fines de semana.
直訳：私たちは週末に、ときどき外で食べます。
意訳：私たちは週末、ときどき外食します。

A veces hace frío por la mañana.
直訳：朝には、ときどき寒くなります。
意訳：朝はときどき寒いことがあります。

de vez en cuando（ときどき、たまに）

de vez en cuando は、「ときどき」「たまに」「時折」などの意味を持つ一まとまりの副詞句です。

a veces より頻度が低い「たまに」という感覚で使われることもありますが、両者の間に厳密な境界があるわけではありません。

De vez en cuando comemos fuera.
直訳：私たちはときどき外で食べます。
意訳：私たちはたまに外食します。

Voy al cine de vez en cuando.
直訳：私はときどき映画館へ行きます。
意訳：私はたまに映画を見に行きます。

De vez en cuando llamo a un amigo que vive lejos.
直訳：私はときどき、遠くに住んでいる友人に電話します。
意訳：私はたまに遠くに住む友人へ電話します。

rara vez（めったに～ない、まれに）

rara vez は、あることが起こる頻度がかなり低いことを表します。日本語では「めったに～ない」「まれに」などと訳せます。

Rara vez veo televisión.
直訳：私はまれにテレビを見ます。
意訳：私はめったにテレビを見ません。

Mi padre rara vez usa el carro.
直訳：私の父はまれに車を使います。
意訳：父はめったに車を使いません。

casi nunca（ほとんど～ない）

casi nunca は、日本語では「ほとんど～ない」「めったに～ない」などと訳せます。nunca と比べると、その行動が起こる可能性をわずかに残しています。

Casi nunca tomo café.
直訳：私はほとんど決してコーヒーを飲みません。
意訳：私はコーヒーをほとんど飲みません。

Ella casi nunca llega tarde.
直訳：彼女はほとんど決して遅く到着しません。
意訳：彼女はめったに遅刻しません。

soler + 不定詞で「普段～する」「～することが多い」

soler は頻度副詞ではなく動詞です。後ろに不定詞を続けて、ある行動を習慣的に行うことを表します。

soler + 不定詞 で、「普段～する」「～することが多い」「～するのが普通だ」などの意味になります。

Suelo caminar después de cenar.
直訳：私は普段、夕食をとったあと歩きます。
意訳：私は普段、夕食後に散歩します。

¿Sueles venir por aquí?
直訳：あなたは普段、このあたりに来ますか。
意訳：このあたりにはよく来るのですか？

Ella no suele enojarse.
直訳：彼女は普段、怒りません。
意訳：彼女は普段あまり怒りません。

否定形の no suele + 不定詞 は、「普段は～しない」「～することはあまりない」という意味になります。必ずしも rara vez や casi nunca と同じ程度の低い頻度を表すわけではありません。

soler の活用やほかの用法については、動詞 soler「いつも（ふつう）～する」の活用と意味で詳しく説明しています。

毎日・毎週・1日2回など具体的な周期・回数を表す

siempre や a veces などが頻度の程度を表すのに対して、todos los días や dos veces por semana などは、より具体的な周期や回数を示します。

todos los días（毎日）

todos los días は「毎日」です。

Los niños estudian todos los días.
直訳：子どもたちは毎日勉強します。
意訳：子どもたちは毎日勉強します。

Camino treinta minutos todos los días.
直訳：私は毎日30分歩きます。
意訳：私は毎日30分歩いています。

todos los días と todo el día の違い

todos los días とよく似た todo el día は、「一日中」という意味です。

• todos los días：毎日
• todo el día：一日中

He trabajado todo el día.
直訳：私は一日中働きました。
意訳：私は一日中ずっと働いていました。

cada semana / todas las semanas（毎週）

「毎週」は cada semana や todas las semanas で表せます。

Voy al mercado cada semana.
直訳：私は毎週、市場へ行きます。
意訳：私は毎週市場へ行きます。

Tenemos una reunión todas las semanas.
直訳：私たちは毎週、会議があります。
意訳：私たちは毎週会議をします。

una vez al día / dos veces por semana（1日1回・週2回）

vez を使うと、「1日1回」「週に2回」のように具体的な回数を表せます。

• una vez al día：1日1回
• dos veces al día：1日2回
• una vez a la semana：週1回
• dos veces por semana：週2回

Reviso el correo dos veces al día.
直訳：私は1日に2回、メールを確認します。
意訳：私は1日2回メールを確認します。

Voy al gimnasio tres veces por semana.
直訳：私は1週間につき3回、ジムへ行きます。
意訳：私は週に3回ジムへ行きます。

cada vez que と cada vez más の違い

cada vez を含む表現には、初級者が混同しやすい二つの形があります。

• cada vez que + 文：～するたびに
• cada vez más / menos …：ますます～、だんだん～

cada vez que + 文（～するたびに）

cada vez que の後ろに文を続けると、「～するたびに」という意味になります。

Cada vez que voy al mercado, compro fruta.
直訳：私が市場へ行くそのたびに、私は果物を買います。
意訳：私は市場へ行くたびに果物を買います。

Cada vez que llueve, llevo un paraguas.
直訳：雨が降るそのたびに、私は傘を持って行きます。
意訳：雨が降るたびに傘を持って行きます。

cada vez más / menos …（ますます～・だんだん～）

cada vez más は、時間や変化に伴って程度や数量が増していくことを表します。「ますます～」「だんだん～」などと訳せます。

El trabajo es cada vez más difícil.
直訳：その仕事はますます難しいです。
意訳：その仕事はだんだん難しくなっています。

La ciudad recibe cada vez más turistas.
直訳：その町はますます多くの観光客を受け入れています。
意訳：その町を訪れる観光客はますます増えています。

cada vez menos にすると反対に、程度や数量がしだいに減っていくことを表せます。

nunca と jamás で「決して～ない」を表す

nunca（決して～ない、一度も～ない）

nunca は、「決して～ない」「一度も～ない」を表す基本的な否定語です。習慣について「まったく～しない」と言う場合にも、経験について「一度も～したことがない」と言う場合にも使えます。

Nunca desayuno tan temprano.
直訳：私は決して、そんなに早く朝食をとりません。
意訳：私はそんなに早い時間に朝食を食べることはありません。

Nunca he estado en Alemania.
直訳：私は一度もドイツにいたことがありません。
意訳：私は一度もドイツへ行ったことがありません。

jamás（決して～ない）

jamás も基本的には nunca と同じく、「決して～ない」「一度も～ない」という否定を表します。

jamás は否定を強調する場面にも使われますが、「jamás は必ず nunca より強い」と固定的に区別する必要はありません。

Jamás olvidaré ese día.
直訳：私は決してその日を忘れないでしょう。
意訳：私はあの日を決して忘れません。

Jamás lo he oído.
直訳：私はそれを一度も聞いたことがありません。
意訳：私はそれを一度も聞いたことがありません。

nunca・jamás の位置と no の使い方

nunca や jamás は、動詞より前に置くか後ろに置くかによって、no の使い方が変わります。

nunca や jamás を否定語として動詞より前に置く場合は、通常 no を付けません。

Nunca he estado en Alemania.
直訳：私は一度もドイツにいたことがありません。
意訳：私は一度もドイツへ行ったことがありません。

一方、nunca や jamás を動詞より後ろに置く場合は、通常、動詞の前に no を置きます。

No he estado nunca en Alemania.
直訳：私はドイツに一度もいたことがありません。
意訳：私は一度もドイツへ行ったことがありません。

No volveré jamás a ese lugar.
直訳：私は決してその場所へ戻らないでしょう。
意訳：私は二度とその場所には戻りません。

スペイン語では、この no + 動詞 + nunca / jamás の形も通常の否定構文です。日本語の感覚から「否定を表す語が二つあるから間違い」と判断しないようにします。

頻度を表す言葉は文のどこに置く？

頻度を表す副詞や副詞句の位置は、一つに固定されているわけではありません。表現や、文のどの部分に焦点を置くかによって位置が変わることがあります。

たとえば siempre や nunca は、次のように活用した動詞の前に置くことができます。

Siempre tomo café por la mañana.
直訳：私はいつも朝にコーヒーを飲みます。
意訳：私は朝はいつもコーヒーを飲みます。

a veces や normalmente などは、文頭に置くこともできます。

A veces tomo café por la tarde.
直訳：ときどき私は午後にコーヒーを飲みます。
意訳：私はときどき午後にもコーヒーを飲みます。

de vez en cuando のような副詞句も、文頭や文末など複数の位置で使えます。

Tomo café de vez en cuando.
直訳：私はコーヒーをときどき飲みます。
意訳：私はたまにコーヒーを飲みます。

頻度表現の位置には幅があるため、「この位置にしか置けない」と覚えるよりも、例文の中で使い方を確認していくと理解しやすくなります。

まとめ

スペイン語では、行動の頻度に応じてさまざまな表現を使い分けます。

• siempre / casi siempre：いつも・ほとんどいつも
• normalmente / a menudo / frecuentemente：普段は・よく・頻繁に
• a veces / de vez en cuando：ときどき・たまに
• rara vez / casi nunca：めったに～ない・ほとんど～ない
• nunca / jamás：決して～ない・一度も～ない

また、具体的な周期や回数を伝える場合は todos los días、cada semana、dos veces por semana などを使います。

soler + 不定詞 は習慣を表し、cada vez que は「～するたびに」、cada vez más は「ますます～」という意味になるため、それぞれを分けて覚えておくと使いやすくなります。

頻度表現には隣り合う意味が重なるものもあります。厳密な割合として覚えるのではなく、例文と一緒に「どのくらいの頻度を伝えたいのか」という感覚を確認していくと、日常会話でも使い分けやすくなります。